糖僧，男，网红，微商，创业导师：1988年出生于山东。2013年和朋友一起创立朗晨公司。2014年创立月月暖古法红糖品牌，拥有自己的电商公司，微商运营团队，企业顾问运营中心、中国营销保结果第一人。2017创立小脂兽减脂饼干品牌。

　　那么，哪些最有效减肥妙招是真正可取的呢？接下来，小编为大家介绍了肥胖人士疯抢的最有效减肥妙招，只要你能坚持到底，就一定可以拥有万众瞩目的好身材！

　　小脂兽含有大量高蛋白质和其他营养成分，保证人体营养正常摄入，同时又因为高蛋白质的摄入需要脂肪和水去消化综合，所以就会造成 人体脂肪的消耗，不损害身体健康的情况下达到自然的瘦身减脂。同时，我们还承诺无效退款，这是来自于我们对产品的信心，也来自于产品投放市场之前的各路人士试吃减脂数据，严格按照减脂流程进行，一个月瘦5-30斤。

　　多喝水、只喝水，不喝饮料

　　这也是一种最有效减肥妙招。因为多喝水可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，不易累积对人体有害的毒物，并可以让肠胃蠕动正常，不易便秘。一天喝2000cc到3000cc的量最适当，下半身容易水肿的人晚上记得要少喝水。喝水不是喝饮料，你要知道在饮料中含有大量的热量，所以为了减肥还是不要选择喝饮料来补充身体水分，可以多饮水果汁，无糖的红茶、绿茶。

　　晚上8点以后不再吃东西

　　一般都是指晚上8点，有些人更有毅力超过6点就不吃东西。夜晚代谢率降低，是身体消耗热量最少的时候，所以超过8点和吃宵夜都是造成肥胖的原因。如何戒掉吃宵夜的坏习惯呢？有事没事都找事做，让自己忙一点，例如：看电视、运动、打电脑等等。好好的吃晚餐，一定要吃晚餐，不能不吃不然很容易睡不着，戒掉边看电视边吃宵夜的习惯。

　　有如此最有效减肥妙招的帮助，你还等什么？赶紧开始减肥吧！

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