好多的小哥哥小姐姐们因为撸铁都成为了男神女神。从改善身体循环、塑形和提高身体素质的角度说，科学的撸铁都是上佳的运动方式。

　　运动是男神女神修炼必备

　　撸铁即为健身运动，是近年来年轻人对健身运动的戏称。目前已经成为了网络流行词，也在百度百科中有了自己的“一席之地”。

　　健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼，以健身来减肥增肌塑造完美身材正是男神女神的终极目标。从人体及运动的角度说，人体分成8部分：胸部、背部、肩部、大腿、肱二头肌、肱三头肌、腹肌和小腿。锻炼的时候一般每天训练的部位都不尽相同。如今天就练胸部和大腿、明天练肩和腹肌，一般是一周把全身肌肉练一遍，最终起到“化脂肪为肌肉”，形体线性更美的效果。

　　安然纳米蛋白粉，让修炼之路更顺畅

　　然而，“化脂肪为肌肉”的过程仅通过运动来实现显然不够。撸铁的增肌“神器”——山东安然纳米实业发展有限公司(以下简称：安然纳米公司)的蛋白质粉让你成为男神女神不是梦。

　　撸铁后肌纤维因负重训练而容易被破坏，身体中的糖原也消耗了很多，这时需补充蛋白质和一些快糖碳水，才可以快速补充能量，并让身体进入肌肉超量恢复的过程。因此健身圈普遍都认为练后30分钟摄入蛋白质最好。

　　说起蛋白质，它不仅是组成人体细胞组织的重要成分，而且可以构成和修复人体组织，像人体皮肤、骨骼、血液、粘膜、各个器官等都需要蛋白质参与构成。蛋白质占人体重量的16—20%。

　　相关研究表明普通健康成年男性或女性每公斤体重每天大约需要0.8g-1.0g蛋白质，一个70kg的成人每天需要吃3个鸡蛋，300g牛肉，500g米饭才能满足人体对蛋白质的需求。那对于撸铁的男神女神来说，这种“低level”的摄入，显然不能满足撸铁的蛋白质需求。

　　安然纳米公司的安然众合蛋白质粉采用大豆低聚肽、大豆蛋白，深海鱼胶原蛋白等优化组合。富含动物蛋白和植物蛋白所需的必须氨基酸种类齐全，比例恰当。摄入后人体利用率高，称为优质蛋白质。在传统蛋白质粉的基础上，安然众合蛋白质粉利用有机纳米材料的制备技术，使其中含有丰富的肽，更易吸收。另外，其采用深海鱼蛋白，零胆固醇，不增加脏器负担，让撸铁的小哥哥小姐姐在“进化”为男神女神的道路上越走越通畅。

　　安然纳米公司的安然众合蛋白质粉食用方式百搭性强。可以直接冲泡，或搭配谷物和水果，也可以加入牛奶、豆浆、汤、粥、蔬菜汁中等，依据个人口味及时冲泡食用即可。

　　如果是撸铁中的“懒癌”患者，可以用奶粉格装适量的安然众合蛋白质粉携带在背包中，在撸铁完直接将其冲泡在温水中饮用补充蛋白质；如果作为撸铁中的“吃货”，不妨买点牛奶、燕麦、黑芝麻等混在牛奶中食用，也会体验不一样的撸铁舌尖美味。

　　科学撸铁、科学减肥、科学增肌，在安然纳米公司的蛋白质粉的助力下，小哥哥小姐姐们的“进化”为男神女神指日可待。

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